Onderzoek wijst uit: het geluid van je wakker heeft grote invloed op je humeur Reageren
“Pieppieppiep" – “TuuTtuutTuut" – iedereen van 30 jaar of ouder kent nog wel het schelle geluid van de zwart met rode LED wekker die weer om 7u afging als je totaal geen zin had om naar school te gaan.
Gaan je nekharen al overeind staan?
Volgens een nieuw wetenschappelijk onderzoek heeft het geluid van je wekker grote invloed op je (ochtend)humeur. Voor je humeur zijn harde ‘standaard’ wekkergeluiden niet bepaald bevorderlijk.
Gelukkig gaan we de vraag “WAT DAN WEL?", ook beantwoorden.
Wetenschappers hebben specifiek gekeken naar de invloed van alarmgeluiden met een prettige melodie. Deze hebben ze vergeleken met harde bliep-geluiden en wekkergeluiden zonder melodische deuntjes.
Zij hebben daaruit geconcludeerd: wie gewekt wordt door een melodische song voelt zich energieker en minder sloom. Precies wat je nodig hebt ‘s ochtends!
De onderzoekers leggen uit dat dit alles te maken heeft met de transitie van slapen naar wakker worden. Het is namelijk zo dat een harde ‘beep, beep, beep’ die je uit je slaap haalt je hersenactiviteit kan verstoren. Een melodisch liedje helpt je juist om rustig en effectief wakker te worden.
Het gevolg hiervan is dat jij je minder traag voelt in de ochtend en dat heeft een directe impact op je productiviteit en gemoedstoestant.
Je humeur direct verbeteren?
Scoor direct €10 extra korting op een toch al goedkope TV!
Het enige wat je hoeft te doen is inschrijven voor onze wekelijkse nieuwsbrief.
Ontvang direct €10 korting
Schrijf je in voor onze nieuwsbrief & je ontvangt direct €10 korting!
De beste Songs voor een goed humeur
Het blijkt erg belangrijk te zijn om je bewust te wodren van de negatieve gevolgen van sleep inertia, oftewel de fase waarin je nog wat traag bent na het ontwaken.
Het kan namelijk 30 minuten duren, maar je hebt soms ook twee tot zelfs vier uur nodig.
Als je een “melodische" wekker kiest zal het jouw brein een handje helpen waardoor je een ochtendhumeur dat de hele dag aan kan houden, kunt voorkomen!
Volgens de onderzoekers zijn de beste songs Good Vibrations van de Beach Boys en Close to me van The Cure.
Weet je waar je ook een goed humeur van krijgt?Â
Tot 50% korting scoren op je nieuwe smart TV!Â
Je hebt nu al een nieuwe smart TV vanaf slechts €8,- per maand…
